予防法から対処法まで、誰でも簡単にできる腰痛撃退セミナー開催！＠埼玉・川口

代表の石井です。

4/22（水）には初の試みで現役の理学療法士による【予防法から対処法まで一気に解消！！誰でも簡単にできる腰痛撃退セミナー】を開催しました！

参加者は計10名。予防についての話もありましたので、腰痛のある人もない人にとっても参考になる話が多かったようです。
特に「腰痛になった時に、病院や整骨院などどこで診てもらうのがよいのか」を状態別に説明していただき、普段知り得なかった内容も多々ありました。

そして後半はテーブルとイスを端によせて、皆さんで様々な実践を行いました。

前に倒したり、後ろにそらしたり、横にひねってみて、それぞれどこが動いていないのか、かたいのかを診ていただきました。

続いてはコアトレーニングについて。家でテレビのCM中にもできそうな内容を実演していただきました。

そして最後はストレッチや”ゆる体操”の実演を行いました。

参加された皆さんからは以下のような感想をいただいています。
・コアトレーニングを実践していただいてとてもわかりやすかった
・腰痛になってから治すのではなく、普段からの予防が大事と思いました
・自分でできるいくつかの体操、すごく参考になったしすぐに実践できる手軽さがありがたいです。
・腰痛になる原因が腰だけでなく、腰以外の固さにも原因があることを知り驚いた
・コアトレーニングやストレッチの重要性を教えていただき、誰でもできることで身近に感じ、全体を通してわかりやすかった
・予防体操を教えていただいたのがよかった
・自分は体がかたいなと改めて思いました。柔軟性を高めつつ、体幹の筋力を鍛えようと思いました。

今後も健康に関するあらゆる悩みに対して、誰かしら専門の方がいるといったプラットフォームになれればと思っておりますし、5/20（水）には体質に合ったエッセンシャルオイルを使ったアロマスプレー（コロン）作り【メディカルアロマテラピー講座】を行いますのでそちらもお楽しみに！！