09th 1月
7/27(日)13時過ぎ～ 大人の体力測定開催！～健康＆体力チェックの機会に～
2025年は、7/27（日）13時半～、大人の体力測定会を開催予定です。
※現在準備中です(以下の内容は2024年の内容で、2025年も同じ内容になるかはまだ確定しておりませんのでご了承ください)
これまでに参加された皆さんの感想です↓↓
・普段意識していない筋力量を可視化することで、これから過ごす毎日に何かしらの意識が芽生えると思います。元気にすごすためにも、自分のどこが弱いかを知ることは良いきっかけになります！
・自分の今の体力を知ることで、より一層運動する楽しさが増えると思います！
・シャトルランは辛いけど、無理しない程度に現状を知る機会はなかなかないので迷っているのであればやった方が良い！
・今の自分の運動能力を知ることができ、大変励みになります。
・誰でも楽しく参加できる素敵なイベントです。
・体力テストに自信のある方だけでなく、私のように笑まったくできない方にこそお勧めです！その後の健康とQOLに伸びしろしかないと思うからです。そのためにまず現状の記録をつけて把握するのは必須だと思います！それに、できなくても恥ずかしくない雰囲気でした。
・全体的に自信がなくても、意外と得意なものがあって嬉しくなったりしました。 ひとりでも楽しめると思いますが、友達同士で参加すると、一緒に結果に一喜一憂できてより楽しいと思います。
・人間ドックに年一回行って「内側」の検診をやると思いますが、同時に体力測定で「外側」からの検診を行うことにより、より良く健康でいられると思います。人間ドックに行っている人は体力測定もセットでやると良いかと。
・今の自分を知ることで、見えてくるもの、感じるものがある
・一人参加でも数人で回れるように運営の方が誘導してくれるので楽しく体力測定できました。20mシャトルランが出来る機会は中々ないのでお勧めです。
※以前実施した様子はこちら
＜今回のイベント3つの特徴＞
1．最大で15種目以上！（評価レポートつき）
文部科学省の新体力テスト実施要項に沿った内容に加え、閉眼片脚立ちや棒反応時間など、多角的に体力をチェックし、年代ごとの平均値と比較したり、体力年齢（運動器年齢）を知ることができます。（下はイメージです）
当日実施可能な測定項目↓↓（全てやらなくても大丈夫です）
・握力
・反復横跳び
・上体起こし
・長座体前屈
・立ち幅跳び
・垂直跳び
・落下棒反応時間
・閉眼片足立ち
・上体そらし
・立ち上がり
・30秒立ち座り
・2ステップ
・背筋力
・肺活量測定
・腕立て伏せ
・20mシャトルラン
・ハンドボール投げ（20m以上は不可）
※当日は、中学生高校生ボランティア計10名が測定のサポートに入る予定です
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